به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت بدهید.

اهمیت بهداشت دهان و دندان

جزئیات

مجموعه: مجموعه اخبار معاونت غذا و دارو

نوشته شده در چهارشنبه, 14 شهریور 1397 14:16

بازدیدها: 1382

اهمیت بهداشت دهان و دندان:

باکتری‌های موجود در دهان باعث بروز بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان، ناراحتی‌های ویروسی و دیگر عفونت‌های شایع دهانی در کودکان و بزرگسالان می‌شود، بنابراین با رعایت بهداشت دهان و دندان می توان از بسیاری از این عفونت ها پیشگیری کرد.

راهکارهای مراقبت دهان و دندان:

1-مراجعه دوره ای به دندانپزشک بطور متناوب هر شش ماه یکبار

2- عدم استفاده از نوشیدنی های گازدار

3- عدم استفاده از غذاهای شیرین و قندی

4- عدم مصرف سیگار:

سیگار علاوه بر آنکه باعث تغییر رنگ دندانها و زرد شدن آنها می شود. باعث ایجاد یک محیط مناسب برای تغذیه باکتریها و ایجاد پلاک بر روی دندان ها و لثه می شود و باعث آسیب بافت دهان و استخوان نگهدارنده دندانها و افزایش احتمال از دست دادن دندانها می شود. هم چنین ترکیبات شیمیایی موجود در سیگار می تواند باعث ایجاد سرطان دهان شود.

5- تعویض به موقع مسواک ها:

استفاده از مسواک هایی که خمیده شده اند باعث آسیب و زخم دندان ها و لثه می شوند. بطور طبیعی هرسه ماه یک بار ودر صورت ابتلا به بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا و یا سایر عفونت های تنفسی بعد از بهبودی مسواک خود را تعویض کنید .

6- یادگیری و بکارگیری روش صحیح مسواک زدن:

برای بازدهی بالا دراستفاده از مسواک باید حداقل ۲ دقیقه وقت گذاشت و از حرکات افقی، خشن و پر دامنه استفاده نکرد. دقت کنید که مسواک زدن باید آرام و با دامنه های کوتاه حرکتی باشد، به شیار لثه، قسمت هایی از دندان ها که سخت تر قابل دسترسی هستند به ویژه پشت آخرین دندان ها ، اطراف پرکردگی ها و روکش ها و اطراف آنها حتما توجه کنید. مسواک را با زاویه °45 درطول شیارلثه ( حدفاصل دندان و لثه) قرار دهید و با حرکات لغزشی با دامنه کوتاه شیار لثه را تمیز کنید و سپس به سمت سطح جونده بالا ببرید. این حرکت را در تمام نقاط دهان انجام دهید، درهرحرکت باید تقریبا۲ تا۳ دندان در بر گرفته شود. سپس سطح جونده دندان ها را بشویید و از نوک مسواک برای تمیز کردن پشت دندان ها استفاده کنید. در پایان حتما زبانتان را مسواک بزنید.

7- استفاده از خمیردندان های حاوی فلوراید:

مزیت اصلی فلوراید این است که این ماده می تواند از ایجاد پوسیدگی در دندان ها پیش گیری کند. این ماده همچنین می تواند فرآیند فرسایش تدریجی فعلی دندان را معکوس کند. در صورتی که پلاک بر روی دندان های شما تشکیل شده و باعث از بین رفتن مینای دندان و نارضایتی از طرح لبخند شده باشد، فلوراید تراپی می تواند با جایگزینی مواد معدنی مینای دندان از فرسایش بیشتر مینا جلوگیری کرده و حتی فرآیند فرسایش را معکوس کند. در حقیقت این شرایط می تواند به سالم باقی ماندن دندان ها کمک موثر کند.

8- استفاده صحیح از نخ دندان:

برای استفاده صحیح از نخ دندان ابتدا پنجاه سانتیمتر از نخ دندان را ببرید وهر سر نخ را دور انگشت وسط هر دست بپیچید و سپس نخ دندان را آرام و با کمک انگشت شست، وارد فاصله بین دو دندان کنید و به آرامی خارج کنید.در مرحله بعد جای نخ دندان را عوض کنید و یک منطقه تمیز را وارد فاصله دو دندان بعدی ببرید.

مراقبت دهان و دندان در زمان بارداری

بهداشت دهان ودندان و پیشگیری از بیماریهای دهان ودندان هر چند در همه طول عمر امری لازم و ضروری است اما در دوران حاملگی از اهمیت خاصی برخوردار می باشد.

مشکلات احتمالی خانم های باردار در حوزه سلامت دهان و دندان:

1- پوسیدگی دندان ها:

حاملگی به خودی خود باعث از دست رفتن دندانها نمی شود بلكه با ایجاد بعضی عوارض در نهایت گاهی منجر به آسیب دندان می شود، به عنوان مثال زنان باردار در دوران حاملگی گاه دچار تهوع و استفراغ های مكرر می شوند. استفراغ كردن باعث می شود بزاق دهان اسیدی شود و اسیدی شدن بزاق هم احتمال ایجاد پوسیدگی دندان و بیماری لثه را افزایش می دهد. پوسیدگی دندانها ناشی از تهاجم اسید بر مینای دندان است و روند پوسیدگی در نتیجه وجود پلاك میكروبی ایجاد می شود.

     2-ژنژیویت حاملگی:

در طی دوران حاملگی به علت بالارفتن سطح بعضی از هورمونها (خصوصا افزایش میزان پروژسترون )، واكنش لثه ها به پلاك دندانی افزایش یافته و امكان بوجود آمدن التهاب لثه (ژنژیویت ) زیاد می شود كه به آن « ژنژیویت حاملگی » می گویند. بنابراین رعایت بهداشت دهان ودندان و برداشتن پلاك دندانی و تمیزكردن مرتب دندانها در دوره حاملگی از اهمیت بیشتری برخوردار است.

پیشگیری و مراقبت:

بهتر است دهان ودندان هر خانمی قبل از حاملگی به طور دقیق معاینه و در صورت نیاز درمان شود.

بسیار دیده شده كه بیماران با مشاهده خونریزی از لثه، از مسواك زدن خودداری می نمایند. در اینگونه موارد مادر باید بداند كه علیرغم وجود خونریزی لثه ناحیه مربوطه را مسواك بزند البته می توان از یك تكه پارچه حوله ای نازك تمیز كه به دور انگشت اشاره پیچیده شده نیز برای ماساژ لثه و تمیز نمودن دندانهای ناحیه مربوطه استفاده نمود.

در صورت نیاز مادر باردار به درمانهای دندانپزشكی بهترین زمان سه ماهه دوم حاملگی و ترجیحا ماه پنجم می باشد.

 دکتر بهاره برکادهی

کارشناس داروی معاونت غذا و داروی نیشابور 

منابع:

https://www.webmd.com/oral-health/features/eight-ways-to-keep-your-mouth-healthy

https://www.mouthhealthy.org/en/pregnancy