راه حل

ماده غذایی

این غذاهای نامناسب را قطع کنید (حداقل در ماههای ابتدای شیر دهی )تا اینکه دستگاه گوارش کودک نمو بیشتری پیدا کند.

کلم – پیاز- سیر- کلم بروکسل- گل کلم – انواع فلفل- خیار- شلغم میتوانند سبب تجمع گاز در دستگاه گوارش شوند که به مدت 24 ساعت ادامه یافته و خود به خود برطرف میشود

محصولات لبنی را به مدت دو هفته از رژیمتان حذف کنید و ببینید آیا وضعیت کودک بهتر می شود

محصولات مشتق شده از شیر گاو (مانند شیر – پنیر- ماست و حتی کره ) میتوانند سبب  ایجاد واکنش های الرژیک در کودک شما شوند . علائم بعد از چند دقیقه تا چند ساعت بعد از صرف صبحانه ظاهر می شوند و شامل اسهال ، راش ، دل پیچه ، بینی گرفتگی ، سرفه ، یا احتقان

مصرف این موادرا به مدت یک هفته قطع کنیدتا از سیستم بدنتان خارج شود . سپس هر ماده غذایی را جداگانه مصرف کنید تا ماده حساسیت زا را پیدا کنید

میوه هایی از خانواده مرکبات مثل پرتقال ، لیمو ، لیمو ترش ، گریپ فروت و نارنج معمولا تحریک کننده هستند و علائمی مانند دل پیچه ، استفراغ ، اسهال ، راشهای پوستی ، کهیر و فین فین را موجب می شوند.

شکلات را به مدت یک هفته قطع کنیدتا از سیستم بدنتان خارج شود . ببینید آیا وضعیت کودک بهتر می شود

شکلات حاوی ماده شیمیایی تئوبرومین است که سبب تحریکات گوارشی می شود و علائمی مانند اسهال و دل پیچه ایجاد میکند

جدولی از آنچه خورده اید و زمان خوردن آن تهیه کنید. مصرف این موادرا به مدت یک هفته قطع کنیدتا از سیستم بدنتان خارج شود. سپس هر ماده غذایی را جداگانه مصرف کنید تا ماده حساسیت زا را پیدا کنیدولیکن رژیم غذایی خود را بدون مشورت با پزشک یا مشاور تغذیه تغییر ندهید .

تخم مرغ ، گندم ، ذرت ، بادام زمینی ، مغزها ، و سویا حساسیت زا هستند . علائم احتمالی شامل دل پیچه، استفراغ ، اسهال ، راشهای پوستی ،کهیر، تنفس مشکل دار.پروتئین های آزاد موجود در این مواد غذایی ممکن است وارد جریان خون شما شده و به داخل شیرتان ترشح شوند  

آنچه باید بدانید

گیاه

درچای استفاده می شود و احتمالا برای فرزند شما خطرناک نیستند .به هرحال هرگونه چای گیاهی را با احتیاط بنوشید مخصوصا وقتی که ترکیبات آنرا نمی شناسید از گیاه   گلودن سیل که از سر خار گل به دست می آید پرهیز کنید به دلیل اینکه در مقادیر متوسط می تواند مسمومیت زا باشد اما افراد خبره مطمئن نیستند که روی کودک تاثیر سوئ داشته باشد   اغلب چای ها بی ضرر هستند اما برخی سبب مسمومیت های کبدی می شوند ، جان وارنز بارگر، پرستار و کارشناس شیر دهی

بابونه ، زنجبیل ، سر خار گل

این گیاهان اغلب به عنوان محرک تولید شیر استفاده میشوندو اغلب برای کودک ایمن هستند.  شنبلیله اغلب در چای شیر افزا مخصوص مادران شیرده وجود دارد این چای شاید شامل دیگر گیاهان هم باشد که احتمالا برای کودک شما خوب نیست .مصرف هر کدام از این گیاهان در دوز زیاد شاید باعث شود که عرق بدن شما بویی شبیه به شربت افرا پیدا کند .

شنبلیله زمینی – بادیان – گاوزبان – تمشک – نخل باد بزنی – شوید -- فلفل برک – سیر – تخم رازیانه – ریشه تک شاخ کاذب – گل شاه پسند – دارچین  -

این گیاهان در غذای روزانه بیشتر مصرف دارندو ممکن است سبب کاهش و خشک شدن شیر شوند . از مصرف آنها در صورتیکه شیرده هستید اجتناب کنید اما اگر قصد قطع شیردهی را دارید مصرف کنید . این گیاهان برای کودک ضرری ندارند .

نعنا  - جعفری

این گیاه در درمان میکرن کاربرد دارد در هنگام شیردهی نبایستی مصرف شود چون احتمالا ضربان قلب کودک را افزایش میدهد.

گل مینا

این گیاه برای درمان افسردگی کاربرد دارد در هنگام شیردهی مصرف نشود هیچ مطالعه ای در خصوص ایمنی آن انجام نشده است .می تواند بر تولید شیر اثر داشته باشد و تاثیرات داروها را کاهش می دهد .

علف چای

شما چه میتوانید بکنید

چه میکند

ماده

شاید مصرف یکی دو لیوان  آبجو  مفرح به نظر برسد اما برای کودک مضر است و میبایستس تا دو ساعت بعد از آشامیدن شیر ندهید تا اینکه  الکل مصرفی متابولیزه شود

اگرچه الکل از شیر عبور میکند اما مقدارش در شیر بسیار کمتر از مقداریست که نوشیده شده است.

مطالعات نشان داده است که سطح الکل در شیر مادر 30 تا 90 دقیقه بعد از نوشیدن الکل به حد اکثر میرسد .

الکل

یک یا دو فنجان نوشیدنی کافیین دار برای کودک شما خطر آفرین نخواهد بود اما بهتر است از مقادیر زیاد آن در دوران شیردهی بپرهیزید . سعی کنید قهوه یا چای دکافیینه مصرف کنید و از نوشیدنیهایی که به آنها کافیین اضافه شده است نیز پرهیز کنید

کودک شما تحریک پذیرتر خواهد شد و مکرر تغذیه خواهد خواست اگر شما کافیین زیادی مصرف کنید . کودکان به راحتی نمیتوانند از شر کافیین خلاص شوند و در ساختمان بدن آنها وارد میشود .به خاطر داشته باشید کافیین در شکلات ، نوشیدنیها ی سافت ،برخی چای ها و دم کرده های گیاهی علاوه بر قهوه و چای وجود دارد . کافیین بیش از حد میتواند سبب مشکلات خواب و اعصاب شود   

کافیین

سیگار کشیدن را متوقف کنید . واگر نمیتوانید حتی الامکان تعداد سیگارت ها را کم کنید . به خصوص قبل از شیردهی و یا هنگامی که نزد کودک هستید سیگار نکشید

نیکوتین دود سیگار میتواند به شیر شما منتقل شود. سیگار کشیدن سنگین ، بیشتر از یک پاکت در روز ، تولید شیر را کاهش داده و باعث ایجاد حالت تهوع  ،استفراغ، اسهال ،تند شدن ضربان قلب  وبه هم خوردن آرامش کودک  میشود

کودکان مادران سیگاری در معرض کولیک و عفونتهای تنفسی هستند و سیگار ریسک مرگ ناگهانی  را افزایش میدهد البته بچه های مادران سیگاری که شیر مادر میخورند در ایمنی بیشتری هستند

نیکوتین