بازهم توصیه های تغذیه ای رمضان (برای دیابتی ها)

جزئیات

مجموعه: اخبار معاونت بهداشتی

دیابت وروزه داری

کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشتی در خصوص روزه داری در بیماران مبتلا به دیابت در گفتگو با خبرگزاری وبدا مطالبی بیان کرد .

وی افزود : دیابت (مرض قند ) جزو موارد ممنوعیت کامل روزه داری نیست . بلکه بسته به حالات مختلف ، وضعیت بیمار و صلاحدید پرشک ، فرد می تواند برای روزه گرفتن یا نگرفتن تصمیم بگیرد . بیماران دیابتی که قند خونشان به خوبی تحت کنترل است و مبتلا به بیماریهای دیگر نیستند و به عبارت دیگر دیابت موجب صدمه به کلیه ها ، چشم ها ، قلب و دیگر اعضایشان نشده است و نیز بیمارانی که انسولین مصرف نمی کنند ، می توانند روزه بگیرند . روزه داری برای بیماران دیابتی نوع 2 که دیابت آنان به وسیله رژیم غذایی کنترل شده (حتی دیابتی های دارای اضافه وزن) ، می تواند به بهبود و درمان بیماری کمک کند.

بیماران دیابتی در هر حال باید رژیمی را که پیش از ماه رمضان رعایت می نمودند ، رعایت کنند . آنها نباید انرژی دریافتی خود را دراین ماه افزایش دهند و درمصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود (بخصوص آنهایی که از قند وشکر تهیه شده) زیاده روی نکنند ، چون افزایش دریافت مواد غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات و درکل پرخوری در افراد دیابتی منجر به افزایش قند خون وافزایش وزن خواهد شد.

برای کنترل بهتر قند خون توصیه می شود که افراد دیابتی قند خون خود را ، قبل از سحر وبعد از افطار ، چک کنند (با گلوکومتر)

در صورتی که قند خون دو ساعت پس از افطار بالای 250 بود ، شب بعد باید 20 درصد از میزان کالری دریافتی خود را در زمان افطار کم کند . اگر قند خون پیش از سحر بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر بود 20 درصد از میزان کالری دریافتی در زمان سحر کم شود . افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می کنند اگر علائم افت قند خون ( مانند ضعف و بی حالی شدید ، عرق سرد فراوان ، تپش قلب ، سرگیجه ، تاری دید ،گرسنگی شدید و لرزش بدن و درنهایت بیهوش شدن)را در طول روز داشتند ، باید سریع روزه خود را افطار کنند.

در مبتلایان به دیابت غیر وابسته به انسولین (دیابت نوع2) که دارای اضافه وزن بالا باشند و با دریافت منظم دارو (به صورت دو بار در شبانه روز) قند خون خود را کنترل می کنند ، روزه داری نه تنها مضر نیست بلکه می تواند مفید نیز باشد.

اگر رژیم غذایی رعایت شود می توان منتظر کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون بود . این مساله در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی به فرد دیابتی کمک می کند.