مطالبی درخصوص مهارتهای زندگی

جزئیات

مجموعه: اخبار معاونت بهداشتی

مهارت های زندگی:(خودآگاهی)از زبان کارشناس مراقب سلامت

زندگی اجتماعی قرن حاضرپر از فراز و نشیب است که علاوه بر مسائل پیش و پا افتاده و کوچک زندگی گاه با مسائلی مواجه می شویم که نیاز به شیوه مقابله ای قوی تری دارند.کیفیت زندگی از بنیادی ترین مفاهیم مطرح در روان شناسی مثبت نگر است و منظور درک افراد از موقعیت خود در زندگی از نظر فرهنگ،سیستم ارزشی که در آن زندگی می کنند اهداف، انتظارات،استانداردها و اولویت هایشان است که بر درک افراد از جنبه های مختلف زندگی شان استوار است در واقع کیفیت زندگی درجه ای از احساس اشخاص توانایی هایشان در مورد کارکردهای جسمی،عاطفی و اجتماعی است که در مواجهه با موقعیت های فشارزا تحت تاثیر قرار می گیرد.تحقیقات نشان می دهند که ارتقای سطح کیفیت زندگی با آموزش مهارت های زندگی در ارتباط است.مهارت های زندگی عبارتند از توانایی هایی که منجر به ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه ،غنای روابط انسانی ،افزایش سلامت و رفتارهای سلامتی در سطح جامعه می گردند این مهارت ها در 10 سطح مهارت خودآگاهی-مهارت ارتباط موثر-مهارت روابط بین فردی-مهارت کنترل خشم-مهارت ابراز جراتمندی-مهارت مدیریت استرس-تفکر خلاق-مهارت تفکر نقاد-مهارت تصمیم گیری-مهارت مقابله با خلق منفی می باشد.این مهارت ها به افراد کمک می کنند تا مثبت عمل کرده و هم خودشان و هم جامعه را از آسیب های روانی-اجتماعی حفظ کرده و سطح بهداشت روانی خویش و جامعه را ارتقاءببخشند.

مهارت خودآگاهی یکی از مهمترین عواملی است که به ما کمک می کند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم خود را بشناسیم ، احساس خوبی در مورد خودمان داشته باشیم و از کسی که هستیم راضی باشیم.

ویژگی‌های افرادی که خودشان را می‌شناسند، عبارت‌اند از:

خصوصیات مثبت و توانایی و استعدادهای خود را می‌شناسند و به آنها افتخار می‌کنند.
خصوصیات منفی و نقاط ضعف خود را می‌شناسند، می‌پذیرند و در جهت اصلاح آنها تلاش می‌کنند.
مؤفقیت‌ها و شکست‌های خود را می‌شناسند، به موفقیت‌هایشان افتخار می‌کنند و از شکست‌هایشان درس می‌گیرند.
به خود و دیگران احترام می‌گذارند.
برای رسیدن به اهداف خود تلاش می‌کنند.
مسئولیت اعمال و رفتار خود را می‌پذیرد

((خانم غنمی کارشناس مراقب سلامت مرکز سلامت جامعه شماره 10))