خواص وامتیازات تغذیه با شیرمادر

جزئیات

مجموعه: اخبار معاونت بهداشتی

خواص وامتیازات شیر مادر واهمیت تغذیه با شیر مادر:

لیلاشورورزی کارشناس مسئول واحدبهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی در حاشیه فرارسیدن 11مرداد روزجهانی شیر مادر گفت:شیر مادر یک ترکیب کامل جهت برآورده ساختن نیازهای تغذیه ای به منظور رشد ونمو وسلامت می باشد.شیر مادر ،تنها شیر کامل جهت برطرف ساختن تمام نیازهای یک نوزاد می باشد.علاوه بر ماکرو نوترینتها  ومیکرونوترینتها،ایمنوگلوبولین ها ،عناصر ضد التهاب موجود در شیر مادر،آنتی اکسیدانها،هورمونها وفاکتورهای رشد که دارای اثرات بیولوژیک مرتبط با نمو،تنظیمات متابولیکی وپاتوژنوزیس هستند در شیر مادر یافت می گردند.این ترکیبات سبب اثرات محافظتی شیر مادر در برابر بیماریهای عفونی ،اختلالات آلرژیک،بیماریهای مزمن واختلالات ایمنی می  گردد.

تغذیه مطلق باشیر مادر تا6ماهگی ،تمام نیازهای کودک را برآورده می سازدبه استثناء ویتامین D که بایستی به نوزادان مکمل ویتامین آ+د داده شود

درکودکانی که برای مدت 6ماه از شیر مادربه شکل کامل وانحصاری استفاده نموده اند در مقایسه با کودکانی که اصلا از شیر مادر استفاده نکرده اند میزان ضریب هوشی تا 6سالگی 3.56بالاتر است.علت ارتباط مثبت بین شیردهی مادروتغذیه مطلق با شیر مادر وضریب هوش بالاتر مربوط به اسیدهای چرب بلند زنجیره DHAوAAاست که درمقادیر بالا در شیر مادر وجود دارداما درشیرهای مصنوعی یافت نمی شود،این اسیدهای چرب برای رشد و پیشرفت سیستم عصبی مرکزی بسیار با اهمیت هستندودررشد سریع مغز دخیل هستند.

تغذیه با شیر مادر می تواند از طریق تنظیم وتعدیل انرژی دریافتی از بروز خطر افزایش وزن نوزاد در دوران کودکی وبزرگسالی بکاهد

اثرات حفاظتی شیر مادر در مقابل بیماریهای ویروسی مختلف،عفونت،واکنشهای آلرژیک،بیماریهای گوارش،عفونت دستگاه تنفسی تحتانی ،عفونت گوش وآسم به اثبات رسیده است.

علاوه بر نوزاد ،شیردهی برای مادر نیز دارای مزایا می باشد.این مزایا عبارتند از :افزایش میزان انقباضات جمع کننده رحمی بعد از تولد نوزاد وکاهش خطر خونریزیهای بعد از زایمان،کاهش ریسک سرطان پستان ،کاهش ریسک سرطان تخمدان وکاهش احتمالی خطر شکستگی ستون فقرات ولگن دردوران بعد از یائسگی وکاهش احتمال باروری.

توصیه های تغذیه ای ورژیم غذایی مادر شیرده:

در 6ماه اول ،دریافت کالری مادر باید  روزانه 500 کیلو کالری افزایش  یابدودر 6ماه  بعدی 400کیلو کالری افزایش یابدو همچنین روزانه 1000تا 1300میلی گرم کلسیم دریافت نمایند

دریافت مایعات را افزایش دهند و مصرف نوشابه های گازدار ،چای ،قهوه راکاهش دهند(مقدار کافئین دریافتی روزانه معادل 2فنجان قهوه)

همچنین مصرف غذاهای نفاخ وپر ادویه وشکلات را جهت  تعدیل مقدار آنتی ژن های غذایی در شیر مادر را کنترل نمایند