4 نکته در کنترل بیماریهای غیرواگیر
4 نکته در کنترل بیماریهای غیرواگیر (دیابت ، فشارخون ، بیماری قلبی ، سوانح و حوادث) در سفرهای نوروزی.
1- ضروریترین اقلامی که یک بیمار دیابتی باید در سفر همراه داشته باشد :
انسولین یا داروی مصرفی ، سرنگهای تزریق انسولین ، دستگاه قندخون و باطری ، لانست نمونهگیری خون ، نوار تست قندخون و ادرار ، گلوکومتر و کیت مخصوص آن ، الکل پزشکی ، دستمال مرطوب و موادقندی سریعالجذب مانند قند حبهای ، بیسکوئیت یا آب میوه
2- نکات قابل توجه حین سفر در بیماران فشار خونی :
ü داروهای خود را به موقع مصرف نمایید
ü قطع خودسرانه داروهای ضد فشار خون خطرات بسیار جدی به دنبال خواهد داشت
ü مقدار کافی دارو همراه خود داشته باشید
ü خود و سایر افراد خانواده نحوه گرفتن فشار خون را آموخته و همراه خود یک فشار سنج داشته باشید
ü از ایستادن های طولانی بپرهیزید
ü هنگام بلند شدن از یک وضعیت خوابیده یا نشسته به حالت ایستاده به آرامی بلند شوید
3- در صورت بروز درد قفسه سینه با خصوصیات زیر حتما به نزدیکترین مرکز درمانی یا 115 مراجعه نمایید:
· دردی كه بیش از 15دقیقه طول بكشد .
· درد با استراحت و مصرف دارو بهتر نمیشود.
· درد ممكن است به بازوها ، شانه ، گردن ، پشت یا فك منتشر شود.
· تعریق ، پوست سرد ، صورت رنگ پریده
· افراد دیابتی ممکن است درد قفسه سینه را تجربه نکنند ، ولی ممکن است علائمی مثل سبکی سر ، خستگی و یا کوتاهی نفس داشته باشند
· شما می توانیدحین درد تا 3 قرص زیرزبانی نیتروگلیسرین هر 5 دقیقه مصرف نمایید.
در صورت سالم بودن قرص زیر زبانی، پس از مصرف در زیر زبانتان حس سوزش وطعم نعنا در دهان دارید در غیر این صورت بهتر است قرص جدید تهیه نمایید
4- برای سفری ایمن موارد زیر رعایت شود :
· در رانندگی همیشه احتیاط شرط عقل است.
· در جاده های شلوغ یا دوطرفه از نوربالا استفاده ننمایید.
· کمربندایمنی را قبل از حرکت ببندید نه درهنگام حرکت.
· هیچگاه کسی که از شما سبقت می گیرد را به دید رقیب نگاه نکنید.
· هنگام عصبانیت از رانندگی خودداری نمایید.
· در هوای گرگ و میش و بارانی چراغ های خودرو را روشن نمایید ، ضمناً هنگام مه حتما از چراغ مه شکن عقب و جلو استفاده نمایید.
· وارد شدن به شانه خاكی جاده با سرعت بالا = واژگون شدن خودرو.
· در هنگام رانندگی در آغاز بارش باران خیلی خیلی احتیاط کنید، از ترمز گرفتن ناگهانی جداً بپرهیزید.
· از صحبت کردن با تلفن همراه درحین رانندگی خودداری کنید.
· هنگام رانندگی ، هر 2 ساعت ، 10 دقیقه به خودتان استراحت بدهید.
· از خوردن و آشامیدن در حین رانندگی بپرهیزید.
· هنگام توقف جهت استراحت ، حتما از پارکینگهایی که به این منظور تعبیه شده است استفاده نمایید.
· در صورت مصرف داروهایی که باعث خواب آلودگی می شود ، از رانندگی خودداری کنید.
· در صورت سابقه صرع یا تشنج ،علی رغم داشتن گواهینامه تا زمان کسب اجازه از پزشک معالج تان حتماً از رانندگی اجتناب کنید
معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی نیشابور
اداره پیشگیری و مبارزه با بیماریها
