در زمان همه گیری کووید 19چگونه از چشمان خود محافظت کنیم

جزئیات

مجموعه: اخبار معاونت بهداشتی

توصیه های بهداشتی به مراقبین و شهروندان ( شماره 1)

1-      فاصله گذاری اجتماعی،( بهداشت فردی شستشوی دست با آب و صابون "به مدت 20 ثانیه" یا با مایع ضدعفونی کننده)، استفاده از ماسک، مهار پخش ترشحات عطسه و سرفه با دستمال و یا حائل نمودن آرنج دست جلوی بینی و دهان و عدم تماس دست با دهان، بینی و چشم همان توصیه های رایج هستند. در نظر داشته باشید که صحبت کردن (خصوصا با صدای بلند) از فاصله نزدیک نیز می تواند موجب انتقال ویروس از فرد مبتلا  شود.

هرچند ترک این عادت طبیعی دشوار است اما از مالیدن چشم ها خودداری کنید. اگر احساس خارش یا نیاز به مالیدن چشم می کنید و یا عینک تان نیاز به تنظیم دارد، بوسیله یک دستمال نرم و تمیز این کارها را انجام دهید. اگر خشکی چشم داشته باشید ممکن است این کار منجر به ساییدگی و خارش بیشتر شود؛ در این صورت از قطره های اشک مصنوعی هم می توانید استفاده کنید. اگر به هر دلیلی مجبور هستید چشمان خود را لمس کنید ( مانند نیاز به چکاندن قطره یا استعمال پماد چشمی و یا گذاشتن و برداشتن لنزهای تماسی)  دستان خود را ابتدا با آب و صابون حداقل به مدت 20 ثانیه شسته و پس از لمس کردن چشم دوباره دست ها را بشویید.

2-      استفاده از محافظ صورت برای افرادی که با ارباب رجوع و از فاصله نزدیک سر و کار دارند و یا زدن ماسک برایشان امکانپذیر نیست، ضروری است. همچنین افرادی که در منزل مسئولیت مراقبت از بیماران مبتال به کرونا را دارند بهتر است علاوه بر ماسک دهان و بینی، از محافظ صورت نیز استفاده کنند. مزیت محافظ صورت، پوشش چشم ها علاوه بر بینی و دهان است. استفاده از محافظ صورت همزمان با ماسک دهان و بینی در موارد دیگری مانند زمان مراجعه به یک مرکز درمانی نیز توصیه شده است. این نکته باید مدنظر باشد که جهت موثر بودن شیلد و ماسک، رعایت اصول بهداشتی در زمان استفاده از این وسایل محافظتی ضروری است.  

3-      اگر از لنز تماسی استفاده می کنید، دفعات استفاده از آن را کمتر کنید؛ زیرا اصوال گذاشتن و برداشتن لنز به معنی این است که دست فرد یک تماس و آلودگی اجتناب ناپذیر با چشم پیدا می کند و می تواند از دست خود ویروس را به چشم و یا از چشم به دست و سپس دیگران انتقال دهد. این قبیل داد و ستدها را باید در این روزها به حداقل رساند. هرچند با فرض مراعات اصول بهداشتی، منعی برای استفاده و تجویز لنز تماسی وجود ندارد اما اگر تاکنون لنز نداشته اید، گرفتن آن را به زمانی که همه گیری تحت کنترل مطمئن تری رسیده باشد، به تعویق بیندازید.

4-      یکی از شکایت های شایع اشخاصی که عینک دارند، مشکل بخار گرفتگی شیشه های عینک، هنگام استفاده ازماسک است! توصیه می شود:

ü      قبل از استفاده از ماسک، شیشه های عینک خود را با آب و صابون بشویید و با دستمال عینک، خشک کنید. این مهمترین مداخله است.

ü      در صورت لزوم از ماسک هایی استفاده کنید که در لبه بالایی شان، تیغه حالت پذیر تعبیه شده است و می توانید لبه فوقانی ماسک را روی بینی حالت دهید و از خارج نشدن بازدم تان از کنار آن مطمئن شوید

ü      تا زدن لبه بالایی ماسک به داخل و ایجاد فاصله کافی تا لبه تحتانی عینک نیز موثر است

5-      ابتلا به کرونا با احتمال نسبتا کم می تواند منجر به عفونت سفیدی چشم شود. اما عفونت، دلیل شایع تر متعددی دارد. علاوه  بر آن، آلرژی فصلی نیز دلیل شایعتری برای قرمزی چشم است. جهت تمایز بین عفونت ملتحمه چشم و آلرژی فصلی به موارد زیر توجه کنید:

•  ترشحات عفونت، غلیظ است و باعث چسبندگی پلک ها در زمان خواب می شود.
• آلرژی، ترشحات رقیق تری دارد و چسبندگی پلک ایجاد نمی کند. همچنین علامت کلیدی و اصلی آن " خارش " است. دو دلیل شایع دیگر قرمزی چشم نیز، خشکی چشم و التهاب لبه پلک هستند.

منبع : وزارت بهداشت و درمان اداره پیشگیری از نابینایی و سلامت چشم 

لینک کوتاه مطلب :

https://portal.nums.ac.ir/old/old/f7f1fab(جهت کپی روی لینک کلیک کنید)