تعدیل(متعادل سازی) محیط زندگی سالمند

تعدیل(متعادل سازی) محیط زندگی سالمند

10 توصیه برای تعدیل (متعادل سازی) محیط زندگی سالمندان:

1- پوشاندن کف منزل با استفاده از موادی که ایجاد یک سطح غیر لغزنده می کنند خصوصاً در حمام، آشپزخانه و مناطقی  که پس از ورود به منزل فرد به آنها وارد می شود، بسیار مفید می باشد.

2- می توان به طرق مختلف از جمله به کار بردن زیرانداز پلاستیكی چسبنده یا نوارهای چسبنده بر روی سطح یا عدم استفاده از سرامیک های کاملاً صیقلی، از احتمال لغزیدن و سرخوردن سالمندان در حمام کاست.

3- در اطراف دیوارهای داخلی سرویس بهداشتی از دستگیره هایی استفاده شود كه سالمند بتواند با تكیه بر آن به راحتی بنشیند یا بایستد و این دستگیره ها باید تحمل وزن حداقل 113 كیلوگرم را داشته باشند.

4- یک رنگ  منفرد یکنواخت برای پوشش کف محل زندگی سالمند مناسب تر می باشد و باعث گیجی و سر گیجه کمتری در سالمندان  نسبت به طرح های پیچیده می شود.

5- نور از جمله مسائل مهم و اساسی در تمامی نقاط خانه به ویژه در راهروها و پله ها است. منابع نوری در پله های تاریك امنیت و قابلیت استفاده را افزایش می دهند. در مكان هایی كه نیاز به تردد و به خصوص اختلاف ارتفاع وجود دارد، نور كافی به دید و دقت در تردد كمك نموده و مشكلات حركتی را كاهش خواهد داد. بنابراین به ویژه در ابتدا و انتهای پله و پاگردها مسئله روشنایی كمك مؤثری به استفاده كننده می نماید.

6- از دیگر مشکلات پله ها می توان به تعداد آن ها و نبود پاگرد مناسب در بین آن ها اشاره کرد. به طوری که در پله های متوالی برای افراد عادی حداکثر 12 تا 14 پله در نظر گرفته می شود. اما در منازل و فضاهای بسته، به ویژه برای سالمندان، این تعداد به یک سوم در هر ردیف تقلیل پیدا می کند.

7- لبه پله باید تکیه گاه مستحکمی در هنگام حرکت بر روی آن ایجاد کند و موجب گیر کردن نوک پا، چوب زیر بغل یا عصا نشود. همچنین مصالح کف پوش پله باید به درستی نصب شوند و لغزنده نباشند.

8- استفاده از مبلهای کوتاه که بالشتکهای نرمی دارند و فرد در آنها فرو می رود برای افراد مسن مشکل است.

9- صندلی ها باید ارتفاع مناسبی داشته باشد تا به پاهای فرد به راحتی اجازه قرار گرفتن روی کف اتاق را بدهد و فشاری به پشت زانوها وارد نکنند.

10- افرادی که دچار اختلال شناختی هستند به طور کاملاً اختصاصی نیاز به یک محیط ساده دارند.

مینا تقی آبادی

عضو هیئت علمی گروه اتاق عمل دانشگاه علوم پزشکی نیشابور